很多家長都明白，比起豐富的物質生活，父母的陪伴與親子互動才是孩子最好的起跑線。然而，每天都需要面對的陪伴問題卻是很多父母心頭的難題。

陪孩子的時間就那麼多，怎麼才能「變出花」來？尤其是在下班回家的有限時間內，為孩子提供高質量的陪伴就非常關鍵了。

1、讓孩子享受勞動樂趣的家務時間

父母上班很辛苦，下班回到家還要準備晚飯、收拾家、檢查孩子作業，會非常忙。

比起媽媽獨自做飯，將孩子丟給電視的做法，不如邀請孩子一起參與晚餐的製作吧！

讓孩子也參與到日常家務中，做一些力所能及的事情，比如淘米摘菜、擺放碗筷等，就可以讓孩子在享受勞動樂趣、鍛煉動手能力的同時，收穫成就感和自我價值感。

2、輕鬆歡快的晚餐時光

晚餐時間，多一點暢所欲言，多一點耐心傾聽，你和孩子不僅會收穫愉快的親子時光，還能更貼近彼此的內心，獲得融洽的親子關係。

爸爸媽媽可以講講今天看到的新聞，或者一個很好笑的笑話，工作中的一件事或者與朋友的一次談話。孩子可以聊聊自己在幼兒園、學校玩了什麼或者今天又交到了哪些朋友等。

3、睡前和家人一起放鬆

睡前使用電子設備會讓你更加難以入睡，不妨利用這段時間，一起做做放鬆訓練。

春藤名師課中，芮老師的《如何提升與訓練孩子的專註力》、邰老師的《給中高考生的心理輔導規劃》課中都詳細介紹了如何進行放鬆，家人可以利用這段時間好好一起放鬆一下。

家人之間的關係是在每日的小小互動中發展和增強的，千萬不要錯過了這些點滴時光。

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